안녕하세요 스푼토픽입니다. 비타민 챙겨드시고 있으신가요? 지치고 반복되는 일상 속에서 건강한 컨디션을 유지하려면 비타민은 필수적으로 섭취해야 하는 영양소입니다. 요즘 입소문이 자자한 제품이 있죠? 오늘은 아이오딘 멀티비타민의 효능 및 부작용을 알아보고, 몇가지 검증된 제품을 추천드리겠습니다.
아이오딘 멀티비타민의 효능
아이오딘 멀티비타민은 ‘아이오딘’이라는 인체의 필수 미량성분을 함유한 멀티비타민 제품입니다. 아이오딘은 ‘요오드’라고도 불리는데요. 아이오딘은 갑상선 호르몬인 티록신(T4)과 트리요오드티로닌(T3)의 주요 구성 요소입니다. 일반적으로 아이오딘 멀티비타민의 효능은 다음과 같습니다.
- 갑상선 기능 지원 : 아이오딘은 갑상선 호르몬인 티록신(T4) 및 트리요오드티로닌(T3)의 생성에 중요한 역할을 합니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사, 성장, 발달, 체온 조절 및 신경계 기능을 조절하는 데 필수적이죠. 따라서 충분한 아이오딘 섭취는 갑상선 기능을 지원하여 정상적인 대사 활동을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 아이오딘 보충 : 아이오딘은 인체의 필수 미량성분으로서, 결핍 시 갑상선 기능을 저하시키고, 신체적 및 정신적인 증상을 유발할 수 있는데요. 대표적인 증상으로 갑상선 기능 저하증, 체중 변화, 피로, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등이 있습니다. 따라서 주기적인 아이오딘 보충이 필수적입니다.
- 태아 및 신생아의 신체 및 지능 발달 : 임신 중에 아이오딘 섭취는 태아의 정상적인 갑상선 발달에 중요하며, 신체 및 지능 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 신생아에게 수유 할 때에도 아이오딘이 모유로 전달되어 아이의 갑상선 기능을 지원할 수 있습니다.
- 불규칙한 생리주기 완화 : 아이오딘 멀티비타민은 여성에게 필요한 영양소를 공급하여 불규칙한 생리주기를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 면역력 강화 : 아이오딘 멀티비타민에 함유된 비타민C는 면역력을 높이는데 도음을 줄 수 있습니다.
아이오딘 멀티비타민의 부작용
앞서 보셨다시피 아이오딘은 우리 몸의 건강을 유지하기 위해 필수적으로 섭취해야 하는 성분입니다. 하지만 무엇이든 과하면 독이 되듯이, 과다섭취 시 부작용이 따를 수 있습니다. 아이오딘 멀티비타민의 부작용 증상은 다음과 같습니다.
- 갑상선 문제 : 과도한 아이오딘 섭취는 갑상선 기능에 영향을 주며, 갑상선 관련 질환을 유발 할 수 있습니다.
- 알레르기 : 일부 사람들은 아이오딘 섭취 시 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 보통 가려움증, 어지러움, 호흡 곤란과 같은 증상이 나타납니다.
- 소화 장애 : 과도한 아이오딘 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 보통 구토, 복통 및 설사와 같은 증상이 나타납니다.
따라서 과도한 섭취는 금물이며, 아이오딘에 대해 특별한 우려가 있다면 의사와 먼저 상담하는 것이 좋습니다.
아이오딘 멀티비타민 제품추천
아이오딘 멀티비타민은 개인의 건강 상태와 알맞는지, 아이오딘이 과하지 않고 적당하게 함량되어 있는지 확인하시고 구매하셔야 합니다. 시중에 있는 제품 중 안전하고 가장 리뷰가 좋은 제품 몇가지 추천 및 최저가 링크 안내해드리고 마무리하겠습니다.
1. 닥터아돌 아이오딘 멀티비타민 우먼
최근 소비자들 사이에서 입소문을 타고 있는 닥터아돌에서 나온 제품입니다. 약사와 약학박사가 추진한 제품이며 긍정적인 후기도 정말 많아서 적극 추천드리는 제품입니다. 닥터아돌에서는 제품 구입여부와 상관없이 가정의학과 전문의와 1:1 상담 서비스를 제공하니, 구매 전 상담받아보시는 것도 괜찮아보입니다.
2. 어바틀오브네이처 옵티멈 멀티비타민 앤 미네탈 포맨
요오드(아이오딘) 및 남성에게 필요한 영양소를 다수 함유한 제품입니다. 활력 증진을 원하는 분들, 불규칙한 식습관으로 영양 섭취가 고루 되어있지 않은 분들에게 추천드리는 제품입니다. 유통사가 미국에서 직수입하며 타 제품대비 가격이 저렴한 것이 특징입니다.
3. 경남제약 그린 요오드
이미 많은 분들이 알고 계시는 경남제약의 그린 요오드 제품입니다. 2021년 건강기능식품 부문 대한민국 최고 경영자 대상을 수상한 제품인데요. 꾸준히 오래 섭취하신 분들이 갑상선 기능에 도움이 되었다는 후기를 많이 남기셨습니다. 갑상선 기능저하 외에 골다공증, 저체온증에도 도움이 되어 여러 부분에서 추천드리는 제품입니다.
4. 내츄럴플러스 멀티밸런스 요오드
차태현씨가 광고하는 내츄럴플러스의 멀티밸런스 요오드 제품입니다. 휴대성이 좋고 알이 크지 않아 섭취 시 편리합니다. 이 제품 역시 안전하고 검증된 제품으로 갑상선 기능저하에 도움을 주고, 생리불순을 완화하여 주기를 바로 잡아주며, 저체온증에도 도움이 됩니다.가격 또한 타 제품대비 저렴한 편입니다.
5. 익스트림 멀티비타민&미네랄
요오드 포함 총 19종의 영양소를 함유한 익스트림 멀티비타민&미네랄 제품입니다. 멀티비타민의 끝판왕이라고 불리며, 글을 쓰고 있는 저도 매일 챙겨먹는 제품입니다. 하루 1알로 인체에 필요한 영양소 19종을 모두 섭취할 수 있어 아이오딘 섭취가 필요하신 분들 뿐만 아니라 평소 멀티비타민 제품을 추천해달라는 분들께 제일 먼저 추천드리는 제품입니다.
구매하시기 전 꼭 제품 설명을 읽어보시고 본인의 건강 상태와 맞는지, 알레르기 반응을 유발할만한 성분은 포함되어 있진 않은지 확인 후 구매 결정하시길 바랍니다. 여러분의 몸은 소중하니까요.
이상으로 글 마치겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사드리며, 좋은 하루 되시길 바라겠습니다. 스푼토픽이었습니다!