안녕하세요 스푼토픽입니다. 혹시 rtg 오메가3라고 들어보셨나요? 오늘은 오메가3의 효능 및 부작용 증상, rtg 오메가3란 무엇인가를 알아보고 검증된 rtg 오메가3 제품을 몇가지 추천드리겠습니다.
오메가3란?
rtg오메가3를 알아보기 전에 먼저 오메가3에 대해 알아보겠습니다. 오메가3는 불포화지방산의 일종으로서 세포막의 주요성분입니다. 모든 장기에서 필수적인 성분이며 특히 뇌신경세포의 60%를 차지하고 있죠. 즉, 오메가3는 우리가 건강한 상태를 유지하기 위해선 필수적인 지방산이라는 얘기입니다. 하지만 오메가3는 자연적으로 체내합성이 되지 않아 외부에서 공급해야합니다. 보통 우리는 오메가3가 풍부하다고 알려진 등푸른 생선, 견과류 등을 섭취하거나 오메가3가 포함된 건강기능식품을 섭취해서 공급하게 됩니다.
오메가3의 효능
많은 분들이 오메가3의 효능을 단순히 혈액순환으로만 알고 계시지만, 사실 오메가3는 필수 지방산인만큼 우리 몸에 광범위하게 작용합니다. 오메가3의 효능은 다음과 같습니다.
- 심장건강 개선 : 혈압조절, 혈관확장, 혈액순환 개선 등을 통해 심장질환의 위험을 감소시켜 심장건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 뇌 기능 향상 : 뇌 발달과 기억력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 정서적 안정과 인지 기능 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.
- 염증 감소 : 오메가3는 항염증 효과가 있어 관절염, 자궁내막증, 대장염 등의 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다
- 눈 건강 유지 : 오메가3는 망막의 중요한 구성 성분입니다. 섭취 시 노화로 인한 시력 감소를 예방하고 망막 변성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
오메가3의 부작용
오메가3는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하며 부작용이 거의 없습니다. 과다복용 걱정도 없는 게, 식약처에서 정한 오메가3의 일일 권장 섭취량은 500~2000mg인데, 시중에 판매되고있는 오메가3 건강기능식품들은 1일 1정 섭취 기준으로 보통 1정에 약 1000mg만큼 함유되어있습니다. 따라서, 제품의 섭취량 및 섭취방법만 잘 지킨다면 부작용 걱정은 크게 안하셔도 무방합니다. 다만, 개인의 건강 상태에 따라서는 부작용이 발생할 수 있는데요. 그 증상들을 알아보겠습니다.
- 설사 및 복통 증상 : 어류를 드셨을 때 설사 및 복통을 하시는 분들은 오메가3를 섭취 시 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 오메가3가 대부분 생선에서 추출한 것이기 때문입니다.
- 혈압 저하로 인한 저혈압 증상 : 오메가3는 고혈압 환자들에게 좋다고 알려져 있습니다. 혈압을 낮추는 효능이 있기 때문인데요. 이러한 이유로 평소 혈압이 낮은 분들은 섭취 시 저혈압으로 이어질 수 있습니다.
- 출혈 증상 : 오메가3의 대표적인 부작용입니다. 오메가3가 혈액순환 개선과 혈액응고를 감소시키면서 잇몸 출혈 및 코피와 같은 출혈 증상이 나타날 수 있습니다.
rtg 오메가3란?
rtg 오메가3는 오메가3의 가장 최근 모델이라고 생각하시면 됩니다. 기존에 TG형, EE형이 있었으나 각각 오메가3 함량이 낮고, 흡수율이 낮다는 단점이 있었죠. 이 두 모델의 단점을 보완한 것이 바로 가장 최근 모델인 rtg형입니다. 따라서 오메가3 제품을 구매하실 땐 반드시 rtg 오메가3를 구매하셔야 합니다.
rtg 오메가3 제품추천
마지막으로 검증된 알티지 오메가3 제품 몇가지 추천드리면서 마무리하겠습니다.
1. 뉴트리코어 알티지 오메가3
뉴트리코어에서 나온 알티지 오메가3 제품입니다. 오메가3의 함량, 순도, 제품의 포장형태 등 모든 부분에서 추천드릴만한 제품입니다. 타 제품 대비 가격대가 있지만, 제품의 완성도를 고려했을 때 수긍할만한 가격입니다.
2. 내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200
내츄럴플러스에서 나온 알티지 오메가3 제품입니다. 가장 후기가 많고, 가격대도 부담스럽지 않은 편입니다. 가성비 좋은 알티지 오메가3 제품을 찾으신다면, 이 제품을 추천드립니다.
3. 종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 플러스
종근당건강에서 나온 알티지 오메가3 제품입니다. 두번째로 후기가 많으며, 재구매율이 가장 많습니다. 오메가3는 생선에서 추출하기 때문에 비린내가 나는 경우가 있는데, 이 제품은 비린내가 전혀 없고 알약이 작아 섭취 시 편리하다는 점이 특징입니다.
글을 마치며
오늘은 오메가3의 효능 및 부작용 증상, rtg 오메가3란 무엇인가를 알아보고 검증된 rtg 오메가3 제품을 몇가지 추천드렸습니다. 각 제품마다 섭취방법 및 권장 섭취량을 확인해보고 꼭 지켜주기 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사드리며, 좋은 하루 되시길 바라겠습니다. 스푼토픽이었습니다!