멜라토닌 효능과 부작용 총정리 / 불면증 치료 호르몬
멜라토닌 효능과 부작용 총정리 / 불면증 치료 성분 안녕하세요 스푼토픽입니다. 최근 들어 밤새 뒤척이며 쉽게 잠에 들지 못하는 분들이 많은 것 같습니다. 바쁜 일상을 보내며 심신이 지치고, 그로 인해 스트레스가 누적되어 수면의 질이 낮아진 것이죠. 그래서인지 요즘 멜라토닌이라는 호르몬이 불면증 치료 관련해서 주목을 받고 있는데요. 이번 포스팅에서는 멜라토닌이란 무엇인지 알아보고, 효능과 부작용까지 정리해보겠습니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌이란 […]