비오틴이란? 비오틴의 효능과 부작용 정리
비오틴(Biotin)에 대해 들어보셨나요? 요즘 건강관리에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 것 같습니다. 흔히 건강한 모발과 손톱, 피부를 유지하기 위해 필수적인 영양소로 알려져 있는데요. 사실 비오틴은 더 다양한 역할을 맡고 있는 영양소입니다. 이번 포스팅에서는 비오틴이란 무엇인지, 그리고 비오틴의 효능과 부작용에 대해 정리해보겠습니다. 비오틴이란? 비오틴이란 우리 몸에 꼭 필요한 수용성 B 복합 비타민군 중 하나로, 비타민 […]